東京女子体育大学

夏合宿

1日目(ビーチ

ロープ潜降、浮上

フィンピポット、レギリカ、レギクリア、マスククリア、脱着

ウエイト脱着、ホバリング、

 

2日目(ビーチ

フリー潜降したい人はフリー

オクトパスブリージング

 

3日目(ボート

ジャイアント、バックロール

 

4日目

コンパス練習(途中で陸どっち??と一年生に問題を出す

緊急スイミングアセント

四点間コンパス

 

中性浮力も随時練習

 

秋合宿

1日目

レギリカ、レギクリア、マスククリア、脱着

透明度チェック(メジャーを持って

サーチアンドリカバリー

ディープダイブ

色彩変化チェック

ナイトダイビング

 

2日目

四点間コンパス

圧力チェック

緊急スイミングアセント

1年生ヘッド→バディで